99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
52kcal
約15分
#味噌汁
-
#鶏もも肉
#親子丼
24kcal
約10分
#豆腐
#吸い物
45kcal
#なめこ
#お浸し
744kcal
#玉ねぎ
40kcal
#しめじ
#まいたけ
#えのき
149kcal
約30分
#卵焼き
1005kcal
約40分
196kcal
#卵とじ
84kcal
約20分
#白和え
49kcal
#しらす
358kcal
#鮭・サーモン
#混ぜご飯
451kcal
46kcal
約5分
#油揚げ
#ごぼう
415kcal
306kcal
約60分
#炊き込みご飯
560kcal
#なす
#豚バラ薄切り肉
74kcal
#はんぺん
312kcal
#雑炊・おじや
63kcal
#たけのこ
274kcal
#豚こま切れ肉
366kcal
#鶏むね肉
#しょうが
114kcal
#いなり寿司
323kcal
#豚ロース薄切り肉
38kcal
#ハマグリ
53kcal
#きのこ
293kcal
#厚揚げ
320kcal
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