140kcal
約5分
#マグロ
250kcal
約10分
#長芋・山芋
#きゅうり
209kcal
#刺身
123kcal
#オクラ
142kcal
約20分
#パプリカ
231kcal
約30分
#アボカド
144kcal
167kcal
#鮭・サーモン
105kcal
343kcal
約15分
304kcal
224kcal
約50分
125kcal
128kcal
153kcal
111kcal
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
#香味野菜
234kcal
#魚介のサラダ
186kcal
102kcal
165kcal
#トマト
204kcal
#レタス
172kcal
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
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#野菜のおかず
130kcal
202kcal
#和え物(野菜)
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