331kcal
約30分
#ほうれん草
759kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#ポテトグラタン
746kcal
約40分
#合いびき肉
600kcal
660kcal
#鶏もも肉
510kcal
約50分
432kcal
#まいたけ
503kcal
#ひき肉
270kcal
#長芋・山芋
#明太子
655kcal
185kcal
#ツナ缶
#なす
405kcal
#かぼちゃ
684kcal
#小松菜
479kcal
#牛肉
#アスパラ
#牛ひき肉
591kcal
#野菜のグラタン
423kcal
174kcal
約15分
362kcal
約20分
#サバ缶
490kcal
#えび
#ズッキーニ
332kcal
約10分
#チーズ
#サバ
396kcal
#ねぎ
435kcal
253kcal
#パプリカ
400kcal
#しめじ
#しいたけ
#はんぺん
539kcal
#かぼちゃグラタン
584kcal
#玉ねぎ
#にんにく
618kcal
#香味野菜
180kcal
#きのこ
#厚揚げ
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