6
145kcal
約90分
#しめじ
#エリンギ
#えのき
75kcal
約15分
#キャベツ
#しいたけ
#野菜炒め
#しょうが
134kcal
約10分
99kcal
#きのこ
#こんにゃく
135kcal
#ブロッコリー
66kcal
#白菜
98kcal
#チーズ
97kcal
#玉ねぎ
#なめこ
185kcal
#厚揚げ
82kcal
#いんげん
#きんぴら
306kcal
約30分
#豆腐
#香味野菜
#ベーコン
#豆腐ステーキ
435kcal
#たこ
#アヒージョ
78kcal
51kcal
69kcal
約5分
#わかめ
132kcal
317kcal
#じゃがいも
438kcal
#豚肉
128kcal
#もやし
251kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
110kcal
#にんじん
#たらこ
213kcal
#れんこん
56kcal
#ねぎ
77kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
795kcal
約20分
#かき揚げ
116kcal
#大葉
#納豆
#和え物(野菜)
76kcal
#にんにく
#マッシュルーム
136kcal
160kcal
#豆苗
149kcal
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