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755kcal
約40分
#マッシュルーム
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフストロガノフ
737kcal
180分〜
#牛タン
455kcal
約30分
#鮭・サーモン
#エリンギ
400kcal
#しめじ
#しいたけ
#はんぺん
80kcal
#まいたけ
313kcal
#チーズ
#合いびき肉
#ハンバーグ
312kcal
248kcal
約20分
#白菜
#豚ヒレ肉
378kcal
約60分
#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#煮物(肉)
693kcal
#ほうれん草
#和風パスタ
-
#鶏むね肉
#さつまいも
569kcal
約15分
#イカ
#えび
#リゾット
#あさり
112kcal
#きゅうり
#えのき
618kcal
#豆腐
#水菜
714kcal
#きのこ
#ベーコン
665kcal
#鶏肉
#ペペロンチーノ
696kcal
#カルボナーラ
136kcal
約10分
#キャベツ
#野菜炒め
240kcal
#レタス
#炒め物(野菜)
#豚肉
#香味野菜
#いんげん
#ガーリックライス
428kcal
180kcal
#厚揚げ
118kcal
395kcal
#豆類
289kcal
#肉料理
#シチュー
#豚こま切れ肉
#トマト
45kcal
207kcal
#パプリカ
502kcal
#オクラ
#ツナ缶
#大葉
#なめこ
554kcal
86kcal
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