392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#しめじ
#炊き込みご飯
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
373kcal
#しょうが
307kcal
476kcal
#豚バラ薄切り肉
346kcal
#たこ
439kcal
378kcal
#鶏もも肉
#にんじん
311kcal
396kcal
#サバ缶
367kcal
#豚肉
#えのき
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
342kcal
#ホタテ
365kcal
#ごぼう
356kcal
348kcal
362kcal
#絹さや
483kcal
#玉ねぎ
#煮物(肉)
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464kcal
375kcal
#サンマ
353kcal
#ツナ缶
389kcal
401kcal
#ひじき
403kcal
399kcal
#牛肉
355kcal
#鶏肉
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