538kcal
約10分
#細ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャーハン
400kcal
#ツナ缶
539kcal
約5分
#ラーメン
251kcal
約30分
#こんにゃく
68kcal
#卵スープ
700kcal
#中華麺
418kcal
#豚ひき肉
509kcal
約15分
#にんにく
-
#鶏肉
#ねぎ
#冷たいうどん
529kcal
約20分
#明太子
#あんかけチャーハン
#新しょうが
#新玉ねぎ
#ひき肉
#シュウマイ
427kcal
#大根
#お肉のおかず
#焼き餃子
161kcal
#たけのこ
#中華スープ
192kcal
#厚揚げ
#あさり
354kcal
#春雨
#鶏もも肉
259kcal
約60分
#粉物
245kcal
#にんじん
#キャベツ
517kcal
#もやし
#えび
#チンゲン菜
#鶏むね肉
#ささみ
#鮭・サーモン
#パプリカ
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