393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
378kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
376kcal
約60分
#トマト
392kcal
#鮭・サーモン
276kcal
#手羽元
#じゃがいも
382kcal
#ごぼう
#筑前煮
513kcal
#玉ねぎ
#豚バラブロック肉
338kcal
#ツナ缶
#まいたけ
281kcal
284kcal
#豚ひき肉
476kcal
#豚バラ薄切り肉
876kcal
#豚肉
403kcal
#えのき
364kcal
#豚こま切れ肉
307kcal
#エリンギ
#煮物(肉)
311kcal
-
180分〜
#ポテトサラダ
#チキンライス
386kcal
417kcal
#ポトフ
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
373kcal
#しょうが
584kcal
#たけのこ
299kcal
498kcal
#貝類
#とうもろこし
#ピラフ
139kcal
#白菜
346kcal
#たこ
約20分
385kcal
#鶏肉
320kcal
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