DELISH KITCHEN

【主菜300kcal以下献立】楽しながらカロリーオフ!豆腐とキャベツのハンバーグ

作成日: 2023/01/25

今週は相席スタート・山崎ケイさんをゲストに迎え、「主菜300kcal以下献立」に挑戦していきます♬
2日目の今日は、主菜に豆腐とキャベツのハンバーグと、副菜にオリーブオイルポテトサラダを作っていきます!

目次

  1. 今週は40名様にシリコーンスプーン 3点セットが当たる!プレゼントキャンペーン実施中♬
  2. 本編の内容を少しだけご紹介♪
  3. 今回の献立で使用したレシピはこちら!

今週は40名様にシリコーンスプーン 3点セットが当たる!プレゼントキャンペーン実施中♬

YouTube本編をみてクイズに答えると、シリコーンスプーン 3点セットが当たるプレゼントキャンペーンに参加できます!
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本編の内容を少しだけご紹介♪

今日は包丁もまな板も使わない!楽しながらカロリーオフできる献立を作っていきます♪
ハンバーグは豆腐&キャベツで量増し、鶏むねのひき肉を使うことでカロリーオフに!

キャベツがつなぎの役割をしているため、今回は卵もパン粉も使用していません!

副菜はマヨネーズを使用していない、オリーブオイルポテトサラダを作っていきます!
ベーコンはトースターで焼くことで洗い物を減らすことができます♬

本編では物足りなさを解消するハンバーグのタレや、ポテトサラダがべちゃっとしないコツもご紹介しています!
気になる内容は本編をチェック♬

▼▼画像をクリックして本編に飛べます▼▼

今回の献立で使用したレシピはこちら!

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