【主菜300kcal以下献立】たったの299kcal♬しらたきのチャプチェ風
作成日: 2023/01/26
今週は相席スタート・山崎ケイさんをゲストに迎え、「主菜300kcal以下献立」に挑戦していきます♬
3日目の今日は、主菜にしらたきのチャプチェ風と、副菜に豆腐とレタスのかきたまスープを作っていきます！
今週は40名様にシリコーンスプーン 3点セットが当たる！プレゼントキャンペーン実施中♬
YouTube本編をみてクイズに答えると、シリコーンスプーン 3点セットが当たるプレゼントキャンペーンに参加できます！
ぜひ本編を視聴して応募してください♪
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本編の内容を少しだけご紹介♪
主菜はカロリーを抑えるために春雨ではなくしらたきを使ってチャプチェ風にしていきます！
強火で炒めると肉の水分が抜けてパサパサになってしまうので、中火で炒めるのがポイント♪
レタスは手でちぎることで食べ応えがアップ！
溶き卵を入れる際には、細く入れることでふわふわな仕上がりになります！
動画では、しらたきに味を染み込ませるためのポイントや、失敗しがちな水溶き片栗粉のダマになりにくい方法もご紹介しています！
気になる内容は本編をチェック♬
▼▼画像をクリックして本編に飛べます▼▼
今回の献立で使用したレシピはこちら！
