【残暑乗り切る！ヘルシーさっぱり晩ごはん】鶏むね肉のおろし煮

作成日: 2023/09/12

今週は宮下草薙のお二人をゲストに迎え、「残暑乗り切る！ヘルシーさっぱり晩ごはん」に挑戦♬
初日の今日は、鶏むね肉のおろし煮を作っていきます！

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※本キャンペーンは、株式会社エブリーの主催です。
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今日は鶏むね肉のおろし煮を作ります！
玉ねぎのすりおろしをたっぷり使ったおろし煮です♪

今回は大根ではなく、玉ねぎを丸々1個すりおろします！
玉ねぎには酵素が入っているので、鶏むねがしっとりと仕上がります♪

今回はめんつゆで味付けをしていきます！
めんつゆ自体にいろいろな調味料が含まれているので、調味料少なく簡単に味付けができます♬

本編では、鶏むね肉を柔らかく仕上げるための切り方や、肉ではなく魚を使ったアレンジ方法もご紹介しています♪

気になる内容は本編をチェック♬
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玉ねぎたっぷり♪ 鶏むね肉のおろし煮