食物繊維たっぷりな腸活レシピ

＜腸活レシピの考え方＞ ■発酵食品や食物繊維を積極的にとり入れ、腸内環境を整えるレシピを考案しています。 ■食物繊維は、1人分あたり5g/食以上に設定しています。(※) ※日本人の食事摂取基準(2015年版)の食物繊維の目標量は、18〜69歳男性が20g/日以上、18〜69歳女性が18g/日以上と定めています。

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2021/06/23
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