2
296kcal
約20分
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃つくね
229kcal
約30分
＃揚げ出し豆腐
482kcal
＃豆腐
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ鍋
350kcal
＃白菜
302kcal
約60分
＃豚ひき肉
＃油揚げ
＃ねぎ
245kcal
約15分
180kcal
＃ささみ
＃ほうれん草
354kcal
約10分
＃ブリ
270kcal
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃しょうが
321kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃水菜
＃みぞれ鍋
253kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃ホイル焼き
205kcal
＃レタス
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
309kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
246kcal
96kcal
686kcal
＃しゃぶしゃぶ
385kcal
＃春菊
＃鯖の味噌煮
＃サバ缶
123kcal
約5分
＃納豆
322kcal
＃じゃがいも
＃豆苗
344kcal
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
419kcal
＃豆乳鍋
472kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
214kcal
＃小松菜
257kcal
＃しいたけ
＃まいたけ
224kcal
約90分
490kcal
＃鍋料理
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
450kcal
258kcal
＃豚肉
＃野菜炒め
700kcal
＃もやし
＃香味野菜
＃にんにく
455kcal
＃牛すき
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