5
432kcal
約20分
#ブリ
336kcal
#焼き魚
343kcal
約15分
#ぶりの照り焼き
333kcal
#たけのこ
#煮魚
340kcal
365kcal
約40分
#大根
174kcal
約5分
#にんにく
#刺身
-
約10分
443kcal
#もやし
#豆苗
361kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#しょうが
#ねぎ
#細ねぎ
#みぞれ鍋
295kcal
321kcal
107kcal
180分〜
458kcal
#ブロッコリー
#れんこん
338kcal
364kcal
約30分
#小松菜
#まいたけ
366kcal
#ししとう
#玉ねぎ
#春菊
473kcal
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