4
438kcal
約15分
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
84kcal
#しょうが
#あさり
365kcal
約90分
#ブリ
#ぶりの照り焼き
176kcal
約10分
#まいたけ
320kcal
#いんげん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
71kcal
約5分
#ピーマン
52kcal
#きゅうり
282kcal
#アスパラ
#肉巻き
375kcal
約40分
#手羽元
#大根
371kcal
#豚肉
#白菜
396kcal
#野菜のおかず
69kcal
#ねぎ
535kcal
#なす
#ししとう
236kcal
#豚こま切れ肉
128kcal
#冷奴
#えのき
460kcal
#イワシ
#煮魚
612kcal
#厚揚げ
525kcal
#もやし
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#焼き魚
368kcal
#鶏むね肉
約20分
40kcal
#揚げ物(野菜)
-
#炒め物(肉)
216kcal
#ベーコン
391kcal
263kcal
#加工肉
#かぶ
204kcal
255kcal
#豚ひき肉
#オクラ
226kcal
#鶏もも肉
295kcal
約30分
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