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689kcal
180分〜
#鶏もも肉
#そうめん
#ねぎ
676kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
563kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
578kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#そばめし
830kcal
約10分
#豚ひき肉
435kcal
1016kcal
#豚肉
#豚丼
503kcal
109kcal
#かぼちゃ
1076kcal
#豚バラブロック肉
849kcal
540kcal
#油そば
832kcal
#チーズ
348kcal
#ささみ
#じゃがいも
#チンゲン菜
610kcal
約5分
#海鮮丼
491kcal
#ツナ缶
#小松菜
#おにぎり
618kcal
777kcal
#ラーメン
678kcal
#細ねぎ
#納豆
#マグロ
627kcal
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
390kcal
#ピーマン
#なす
496kcal
#釜玉うどん
414kcal
#冷たいうどん
596kcal
347kcal
約60分
#にんじん
#炊き込みご飯
332kcal
#しめじ
#雑炊・おじや
463kcal
#大根
#冷たい蕎麦
231kcal
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
575kcal
#あんかけ焼きそば
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