426kcal
約15分
#長芋・山芋
#明太子
#冷たいうどん
357kcal
248kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#おにぎり
450kcal
#豚こま切れ肉
1001kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
639kcal
352kcal
約90分
#きのこ
#さつまいも
#炊き込みご飯
481kcal
約60分
#じゃがいも
#鮭・サーモン
439kcal
#なめこ
#煮込みうどん
444kcal
#ほうれん草
#油揚げ
618kcal
約20分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉うどん
715kcal
#キャベツ
#お好み焼き
340kcal
約10分
#雑炊・おじや
-
#あんかけうどん
432kcal
#あたたかいうどん
344kcal
#豚ひき肉
#もやし
#大根
520kcal
#白菜
302kcal
#揚げ物(野菜)
709kcal
334kcal
#にんじん
#しいたけ
#赤飯・おこわ
486kcal
269kcal
#混ぜご飯
#手羽元
#しょうが
296kcal
#ベーコン
#厚揚げ
717kcal
#あたたかい蕎麦
620kcal
452kcal
553kcal
#小松菜
640kcal
226kcal
#しらす
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