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326kcal
約60分
#さつまいも
#炊き込みご飯
285kcal
#大根
#ホタテ
386kcal
約90分
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
368kcal
#かぼちゃ
#とうもろこし
#リゾット
352kcal
#ねぎ
333kcal
#にんじん
374kcal
#れんこん
#しいたけ
345kcal
290kcal
#えび
466kcal
372kcal
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#明太子
463kcal
408kcal
#豚バラ薄切り肉
487kcal
394kcal
#ごぼう
331kcal
#ささみ
#キャベツ
286kcal
450kcal
481kcal
#豚バラブロック肉
318kcal
313kcal
#エリンギ
319kcal
353kcal
#まいたけ
#えのき
356kcal
370kcal
#切り干し大根
350kcal
#ツナ缶
312kcal
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