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503kcal
約20分
#キャベツ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
498kcal
約50分
#鶏肉
#ねぎ
119kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#白菜
#春巻き
440kcal
約15分
#チーズ
303kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
334kcal
#豚ひき肉
#もやし
205kcal
#香味野菜
#トマト
290kcal
309kcal
#えのき
464kcal
#牛肉
#じゃがいも
186kcal
#しめじ
#小松菜
189kcal
#たけのこ
#炒め物(野菜)
395kcal
#麻婆豆腐
441kcal
#春雨
495kcal
162kcal
297kcal
301kcal
#豚肉
339kcal
#スナップエンドウ
341kcal
#鶏もも肉
447kcal
約10分
#長芋・山芋
#豆腐
#鶏ひき肉
#しょうが
578kcal
#れんこん
#酢豚
335kcal
#チンゲン菜
136kcal
#ささみ
345kcal
#焼き餃子
275kcal
391kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
476kcal
259kcal
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