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385kcal
約15分
#鶏むね肉
#チーズ
#キャベツ
#しめじ
382kcal
約20分
#豚肉
#かぼちゃ
-
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#野菜炒め
570kcal
約30分
#香味野菜
#ブロッコリー
331kcal
#ささみ
#明太子
#鶏ひき肉
#つくね
#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#チーズフォンデュ
#餃子
317kcal
#もやし
#さつまいも
#豆苗
422kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#れんこん
#蒸し物・お浸し(野菜)
138kcal
#小松菜
#あさり
162kcal
#春菊
#しいたけ
#卵とじ
550kcal
#グラタン
#合いびき肉
#牛肉
#いんげん
#春雨
442kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
#トマト
#ひき肉
#オムレツ
320kcal
#豆腐
#白菜
#ハンバーグ
#えのき
352kcal
#チンゲン菜
384kcal
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