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約20分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#野菜炒め
約30分
#トマト
570kcal
#豚肉
#香味野菜
#ブロッコリー
245kcal
#にんじん
#細ねぎ
#白菜
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
550kcal
#チーズ
#グラタン
#かぼちゃ
#合いびき肉
約15分
#玉ねぎ
#チーズフォンデュ
#餃子
320kcal
#豆腐
#豆苗
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
670kcal
#豚ひき肉
#しめじ
#ラザニア
#鶏もも肉
#ひき肉
#オムレツ
385kcal
#鶏むね肉
#ピーマン
#ホイコーロー
138kcal
#小松菜
#あさり
382kcal
#牛肉
#いんげん
#春雨
162kcal
#卵とじ
340kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#れんこん
#新しょうが
#新玉ねぎ
#シュウマイ
317kcal
#もやし
#さつまいも
422kcal
#大根
#蒸し物・お浸し(野菜)
#鶏肉
#大葉
#つくね
#明太子
346kcal
#エリンギ
381kcal
576kcal
#チンゲン菜
#ミルフィーユ鍋
275kcal
#焼き魚
#サバ
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