2
340kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
-
約15分
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
＃チーズ
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃キムチ
＃チーズフォンデュ
＃餃子
＃にんにく
＃ひき肉
＃しょうが
275kcal
＃焼き魚
＃サバ
382kcal
＃牛肉
＃かぼちゃ
＃いんげん
＃春雨
約30分
＃鶏肉
＃香味野菜
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
＃明太子
＃トマト
＃豚バラ薄切り肉
＃ブロッコリー
＃オムレツ
約20分
＃炒め物(肉)
＃野菜炒め
320kcal
＃豆腐
＃白菜
＃豆苗
＃ハンバーグ
＃えのき
379kcal
＃じゃがいも
＃ツナ缶
486kcal
＃春菊
325kcal
＃もやし
＃鮭・サーモン
＃ホイル焼き
475kcal
＃豚ひき肉
約45分
241kcal
＃にんじん
＃豚肉
670kcal
＃しめじ
＃ラザニア
352kcal
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
547kcal
＃新しょうが
＃新玉ねぎ
＃細ねぎ
＃シュウマイ
442kcal
576kcal
＃ミルフィーユ鍋
818kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
＃焼き餃子
331kcal
＃ささみ
385kcal
＃鶏むね肉
317kcal
＃さつまいも
422kcal
＃大根
＃蒸し物・お浸し(野菜)
