93kcal
約10分
#れんこん
#ナムル
117kcal
約15分
#じゃがいも
103kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
98kcal
#にんじん
#きゅうり
142kcal
108kcal
#ねぎ
#ブロッコリー
110kcal
約5分
#長芋・山芋
62kcal
3日〜
#大根
#キムチ・カクテキ
124kcal
#春菊
109kcal
#小松菜
#わかめ
131kcal
#ズッキーニ
-
#鶏肉
441kcal
約20分
#豚ひき肉
#キャベツ
#チヂミ
416kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
392kcal
402kcal
#玉ねぎ
74kcal
67kcal
約90分
#卵焼き
85kcal
#ピーマン
#チンゲン菜
88kcal
#もやし
73kcal
#かぶ
172kcal
90kcal
153kcal
177kcal
145kcal
#アボカド
147kcal
#豆腐
180kcal
#たこ
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