259kcal
約60分
#チンゲン菜
#手羽中
156kcal
約10分
#さつまいも
#味噌汁
164kcal
約20分
#鮭・サーモン
#白菜
124kcal
#厚揚げ
#なめこ
41kcal
約15分
#にんじん
#豆苗
#しょうが
18kcal
#絹さや
#吸い物
37kcal
347kcal
#ごぼう
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
272kcal
#ブロッコリー
189kcal
約50分
#まいたけ
#けんちん汁
85kcal
#油揚げ
94kcal
約5分
#長芋・山芋
72kcal
#かぶ
110kcal
#かぼちゃ
115kcal
#わかめ
212kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
75kcal
#里芋
74kcal
#ねぎ
66kcal
約90分
#小松菜
369kcal
約30分
#手羽元
28kcal
#しじみ
179kcal
#大根
#ブリ
-
#野菜炒め
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
64kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
43kcal
35kcal
81kcal
190kcal
無料アプリで開く