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456kcal
約10分
#ねぎ
#釜玉うどん
114kcal
約15分
#カリフラワー
#和え物(野菜)
117kcal
#にんじん
#ツナ缶
-
#チーズ
#長芋・山芋
#ベーコン
#さつまいも
#ナゲット
93kcal
約5分
#キャベツ
#もやし
#秋冬の旬野菜
48kcal
#大根
178kcal
#しめじ
#エリンギ
#納豆
約20分
#鶏むね肉
#しょうが
#豚こま切れ肉
#お好み焼き
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