5
43kcal
約10分
#春菊
#お浸し
118kcal
約15分
#ブロッコリー
#かぼちゃ
41kcal
#トマト
66kcal
#ねぎ
125kcal
#チーズ
142kcal
#ささみ
#キャベツ
306kcal
#豚肉
#じゃがいも
#肉巻き
253kcal
#豚こま切れ肉
337kcal
約30分
#れんこん
#鶏ひき肉
326kcal
#大根
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
24kcal
#小松菜
81kcal
#ほうれん草
#まいたけ
#和え物(野菜)
-
#ソーセージ
#ホットサラダ
#焼き物(肉)
195kcal
440kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
164kcal
#きのこ
#さつまいも
271kcal
#豚バラ薄切り肉
104kcal
約5分
#茶碗蒸し
110kcal
#にんじん
185kcal
230kcal
#しめじ
187kcal
約20分
#なます・酢の物
394kcal
#なす
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
235kcal
264kcal
#細ねぎ
#冷たいうどん
23kcal
188kcal
177kcal
#ベーコン
#えのき
334kcal
#水菜
405kcal
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