5
170kcal
約5分
#もやし
#水菜
257kcal
約15分
#さつまいも
#小松菜
#鶏ひき肉
23kcal
約40分
#チンゲン菜
#浅漬け
148kcal
#油揚げ
#里芋
#煮物(野菜)
168kcal
約10分
#じゃがいも
#えび
43kcal
#春菊
#お浸し
563kcal
約30分
119kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
40kcal
#にんじん
360kcal
#豚ロース薄切り肉
96kcal
#しいたけ
410kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
261kcal
約20分
#豚こま切れ肉
129kcal
417kcal
273kcal
#キャベツ
331kcal
#白菜
123kcal
243kcal
#たこ
#魚介のサラダ
155kcal
109kcal
133kcal
#きのこ
315kcal
#豆腐
#きゅうり
#白和え
97kcal
#鶏肉
#香味野菜
#ねぎ
319kcal
#長芋・山芋
#豚ロース肉
245kcal
#えのき
49kcal
#ほうれん草
#わかめ
183kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
#カリフラワー
128kcal