6
386kcal
約15分
＃豚肉
＃キャベツ
105kcal
約10分
＃にんじん
＃水菜
40kcal
＃お浸し
96kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
233kcal
約20分
＃小松菜
129kcal
＃鶏ひき肉
148kcal
＃油揚げ
＃里芋
＃煮物(野菜)
89kcal
＃まいたけ
66kcal
＃ツナ缶
＃白菜
65kcal
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
26kcal
＃ブロッコリー
286kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
18kcal
56kcal
＃チンゲン菜
61kcal
142kcal
88kcal
147kcal
185kcal
290kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃香味野菜
133kcal
＃きのこ
257kcal
＃さつまいも
-
＃鶏肉
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
＃チーズ
＃長芋・山芋
＃ベーコン
＃ナゲット
＃豚こま切れ肉
＃お好み焼き
232kcal
＃鶏むね肉
＃しょうが
259kcal
174kcal
＃かぶ
＃はんぺん
343kcal
＃豚ひき肉
122kcal
＃ごぼう
＃えび
＃きんぴら
