81kcal
約10分
#キャベツ
#もやし
#ナムル
#にんじん
-
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#唐揚げ
95kcal
#小松菜
409kcal
約20分
#チーズ
#チヂミ
105kcal
約15分
#チンゲン菜
453kcal
#かぼちゃ
#アジアの麺
#チャプチェ
252kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
#豚キムチ
414kcal
#豚バラ薄切り肉
129kcal
#れんこん
#ブロッコリースプラウト
365kcal
約30分
#ベーコン
101kcal
#ごぼう
#水菜
約45分
#パプリカ
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
678kcal
#ねぎ
55kcal
約5分
334kcal
#イカ
400kcal
#厚揚げ
約40分
244kcal
#じゃがいも
71kcal
#キムチ・カクテキ
113kcal
#サラダ
289kcal
#牛肉
#切り干し大根
346kcal
#春雨
#春雨スープ
664kcal
#鶏ひき肉
#ビビンバ
715kcal
約60分
#きゅうり
#豚バラブロック肉
378kcal
#プルコギ
392kcal
#手羽元
#しめじ
120kcal
339kcal
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