282kcal
約90分
＃たけのこ
＃わかめ
＃炊き込みご飯
367kcal
約60分
307kcal
＃ひじき
332kcal
＃油揚げ
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
401kcal
＃まいたけ
330kcal
356kcal
＃しらす
289kcal
＃しょうが
＃しめじ
＃しいたけ
350kcal
＃ごぼう
＃えのき
349kcal
360kcal
＃エリンギ
＃もずく
＃鮭・サーモン
403kcal
＃鶏もも肉
359kcal
＃ツナ缶
338kcal
290kcal
＃海苔
384kcal
約30分
402kcal
358kcal
357kcal
309kcal
308kcal
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