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346kcal
約15分
#こんにゃく
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
385kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
384kcal
約30分
322kcal
#きゅうり
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
289kcal
331kcal
#いんげん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
257kcal
#豆苗
426kcal
#牛肉
337kcal
#じゃがいも
370kcal
#豚肉
#チーズ
#大葉
#はんぺん
249kcal
#長芋・山芋
#まいたけ
-
#豚ロース肉
387kcal
#もやし
286kcal
#ごぼう
380kcal
#ほうれん草
364kcal
379kcal
221kcal
530kcal
#小松菜
96kcal
#えのき
360kcal
#ひじき
599kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
372kcal
#しょうが
434kcal
#玉ねぎ
149kcal
#トマト
#ズッキーニ
467kcal
約10分
#ピーマン
225kcal
#オクラ
#鶏ひき肉
621kcal
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