453kcal
約30分
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
242kcal
#牛肉
#えのき
367kcal
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
325kcal
#オクラ
433kcal
約90分
258kcal
約15分
288kcal
418kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
340kcal
約20分
#スナップエンドウ
322kcal
#きゅうり
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
508kcal
623kcal
#大根
380kcal
#豆苗
#しょうが
502kcal
#豆腐
292kcal
#ブロッコリー
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
386kcal
約10分
#豚肉
298kcal
#ねぎ
84kcal
#ベーコン
#小松菜
554kcal
776kcal
#アボカド
530kcal
397kcal
#クレソン
#じゃがいも
426kcal
#長芋・山芋
403kcal
361kcal
#キャベツ
-
#たけのこ
510kcal
388kcal
#にんじん
231kcal
#みょうが
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肉巻きおにぎり