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約30分
#わかめ
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
398kcal
#枝豆
#ひじき
312kcal
約20分
#ねぎ
#キャベツ
#明太子
401kcal
#豚ひき肉
#大葉
#納豆
430kcal
#鶏肉
#きのこ
#かぼちゃ
386kcal
54kcal
約10分
約45分
約15分
#しいたけ
300kcal
#長芋・山芋
319kcal
248kcal
#もやし
403kcal
75kcal
#チーズ
240kcal
約50分
252kcal
#オクラ
#ささみ
356kcal
#スナップエンドウ
165kcal
#はんぺん
259kcal
365kcal
118kcal
#とうもろこし
344kcal
70kcal
#なす
237kcal
241kcal
388kcal
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つくねハンバーグ
つくね 大葉