41kcal
約15分
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
#しょうが
84kcal
#にんじん
36kcal
#もやし
#小松菜
81kcal
約10分
#ほうれん草
#まいたけ
23kcal
136kcal
#ささみ
#ごぼう
17kcal
147kcal
#きゅうり
69kcal
#オクラ
#納豆
110kcal
#春の旬野菜
256kcal
約30分
#グリーンピース
#新じゃがいも
#ひじき
158kcal
#大豆
67kcal
約5分
146kcal
#アスパラ
#たこ
#わかめ
#なます・酢の物
124kcal
#キャベツ
139kcal
235kcal
#豚肉
#なす
#ナムル
122kcal
#れんこん
68kcal
#三つ葉
#海苔
47kcal
#秋冬の旬野菜
34kcal
46kcal
#大根
#えのき
32kcal
169kcal
#ツナ缶
#豆腐
#よく使う野菜
263kcal
#白和え
63kcal
45kcal
#トマト
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