3
33kcal
約10分
#長芋・山芋
#なます・酢の物
31kcal
約40分
#かぶ
55kcal
約5分
#ゴーヤー
41kcal
#パプリカ
146kcal
#もやし
75kcal
#アジ
#わかめ
#しょうが
94kcal
#大根
48kcal
#しらす
63kcal
#貝類
#きゅうり
160kcal
約15分
#サバ
#サバ缶
111kcal
#たこ
110kcal
#大葉
106kcal
約20分
116kcal
#ツナ缶
#冬瓜
102kcal
#もずく
22kcal
#ズッキーニ
180分〜
#にんじん
16kcal
#夏の旬野菜
46kcal
約90分
25kcal
131kcal
#いくら
56kcal
189kcal
#かぼちゃ
95kcal
23kcal
-
35kcal
#オクラ
#なす
30kcal
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