103kcal
約15分
#大根
#えのき
262kcal
#たけのこ
60kcal
418kcal
約20分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
236kcal
約30分
#長芋・山芋
#ベーコン
265kcal
#鶏もも肉
#小松菜
295kcal
#じゃがいも
#枝豆
230kcal
#明太子
123kcal
277kcal
#なす
#鶏ひき肉
389kcal
#ごぼう
286kcal
189kcal
#香味野菜
#ズッキーニ
391kcal
#チーズ
#納豆
319kcal
#ツナ缶
165kcal
約10分
#トマト
#ハム
268kcal
238kcal
#ピーマン
#春雨
616kcal
#新じゃがいも
263kcal
#厚揚げ
#水菜
#しょうが
100kcal
#こんにゃく
#たらこ
302kcal
#豚ひき肉
#エリンギ
186kcal
#しめじ
213kcal
#鶏肉
150kcal
416kcal
#パプリカ
#れんこん
-
#ひき肉
386kcal
#合いびき肉
153kcal
#キャベツ
#イカ
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