180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
255kcal
#きのこ
#厚揚げ
246kcal
約30分
#スナップエンドウ
153kcal
約20分
354kcal
#鶏肉
312kcal
約10分
133kcal
#しめじ
243kcal
#小松菜
135kcal
143kcal
#チーズ
#ねぎ
-
276kcal
118kcal
197kcal
286kcal
205kcal
#油揚げ
#納豆
462kcal
300kcal
204kcal
#れんこん
156kcal
#明太子
178kcal
#もやし
#ツナ缶
343kcal
#キャベツ
#ひじき
114kcal
158kcal
#大根
258kcal
392kcal
#ハム
54kcal
約5分
#香味野菜
270kcal
#こんにゃく
268kcal
394kcal
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