66kcal
約10分
#ほうれん草
#炒め物(野菜)
244kcal
約30分
#なす
189kcal
約20分
#きのこ
#里芋
50kcal
#にんじん
#ピーマン
#きんぴら
71kcal
約5分
81kcal
126kcal
#イカ
#アスパラ
519kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
393kcal
約15分
#鶏むね肉
235kcal
#スナップエンドウ
307kcal
#豚こま切れ肉
56kcal
#キャベツ
427kcal
#豚ロース薄切り肉
273kcal
約50分
#もやし
88kcal
#れんこん
139kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#玉ねぎ
#ベーコン
-
#鶏肉
#厚揚げ
#さつまいも
368kcal
#鶏もも肉
#白菜
#しょうが
359kcal
#ブロッコリー
209kcal
#ねぎ
206kcal
#にんにく
103kcal
476kcal
#かぼちゃ
64kcal
#香味野菜
117kcal
#ツナ缶
#豚肉
#水菜
178kcal
259kcal
#まいたけ
65kcal
#えのき
202kcal
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