2
31kcal
約20分
#ほうれん草
#お浸し
82kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
59kcal
#チンゲン菜
88kcal
#みょうが
41kcal
約90分
#トマト
#大葉
79kcal
#菜の花・菜花
69kcal
約15分
#キャベツ
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
40kcal
#春菊
#しめじ
約40分
113kcal
27kcal
#白菜
45kcal
#なめこ
#三つ葉
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
89kcal
#まいたけ
413kcal
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#温野菜
28kcal
約半日
#山菜
34kcal
#しらす
70kcal
63kcal
111kcal
47kcal
180分〜
32kcal
#オクラ
105kcal
#なす
36kcal
#ねぎ
15kcal
110kcal
#しいたけ
#きゅうり
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