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約10分
#ブロッコリー
#お浸し
32kcal
約20分
#オクラ
19kcal
約30分
#アスパラ
28kcal
約半日
#山菜
24kcal
#小松菜
#春菊
121kcal
#きのこ
#れんこん
25kcal
約15分
49kcal
78kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
98kcal
#油揚げ
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
18kcal
#ほうれん草
#えび
122kcal
63kcal
#きゅうり
43kcal
40kcal
#にんじん
160kcal
約5分
34kcal
#もやし
96kcal
#ズッキーニ
#温野菜
64kcal
138kcal
191kcal
#キャベツ
#ベーコン
15kcal
73kcal
54kcal
#しらす
53kcal
#あさり
23kcal
36kcal
#ねぎ
#なめこ
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