107kcal
約10分
#なす
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
122kcal
#ほうれん草
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
133kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
#アスパラ
#和え物(野菜)
82kcal
#きのこ
126kcal
#にんじん
26kcal
#もやし
101kcal
129kcal
106kcal
#ブロッコリー
116kcal
#かぼちゃ
66kcal
#小松菜
111kcal
21kcal
76kcal
#ささみ
#きゅうり
#大葉
74kcal
81kcal
#たけのこ
24kcal
75kcal
72kcal
104kcal
#オクラ
381kcal
#豚バラ薄切り肉
約20分
275kcal
#新玉ねぎ
574kcal
#豚肉
#しょうが
70kcal
#きんぴら
224kcal
#れんこん
#枝豆
#明太子
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