383kcal
約40分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
104kcal
約15分
#たけのこ
329kcal
約30分
#鶏もも肉
153kcal
約20分
#さつまいも
#煮物(野菜)
101kcal
171kcal
#ピーマン
#なす
238kcal
#大根
514kcal
#豚バラ薄切り肉
160kcal
約10分
#にんじん
#れんこん
#きんぴら
400kcal
#豚肉
#厚揚げ
#小松菜
304kcal
#キャベツ
#野菜炒め
550kcal
#長芋・山芋
77kcal
#たこ
#きゅうり
#なます・酢の物
112kcal
70kcal
約5分
206kcal
#鶏肉
#きのこ
63kcal
#ツナ缶
#しいたけ
66kcal
#お浸し
86kcal
#ふき
#山菜
96kcal
#しらす
21kcal
236kcal
#ごぼう
127kcal
52kcal
#えのき
#和え物(野菜)
78kcal
#こんにゃく
-
#玉ねぎ
110kcal
#しょうが
143kcal
299kcal
159kcal
#ほうれん草
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