367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
321kcal
約10分
#豚肉
#なす
495kcal
#鶏もも肉
245kcal
#チーズ
504kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
411kcal
#もやし
#豚ロース薄切り肉
285kcal
約20分
170kcal
#香味野菜
#たけのこ
#ベーコン
282kcal
438kcal
#鶏むね肉
474kcal
615kcal
341kcal
317kcal
#きのこ
248kcal
323kcal
#ピーマン
362kcal
#いんげん
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
535kcal
#厚揚げ
#しめじ
171kcal
#えび
369kcal
113kcal
#きゅうり
407kcal
539kcal
392kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
583kcal
261kcal
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