367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
274kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
282kcal
約20分
#キャベツ
#もやし
#野菜炒め
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
#たけのこ
179kcal
415kcal
約15分
#ジャーマンポテト
#ベーコン
374kcal
#きのこ
413kcal
約60分
#トマト
#合いびき肉
#ロールキャベツ
188kcal
#いんげん
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#ねぎ
#揚げ浸し
375kcal
249kcal
226kcal
約90分
336kcal
#豚バラ薄切り肉
278kcal
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
-
#わかめ
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
430kcal
#豆類
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