472kcal
約20分
＃ささみ
＃チーズ
＃大葉
＃春巻き
50kcal
約10分
＃ハム
254kcal
約30分
＃キャベツ
194kcal
＃香味野菜
482kcal
＃えび
＃はんぺん
168kcal
＃シュウマイ
115kcal
約15分
＃明太子
554kcal
約60分
＃じゃがいも
491kcal
＃ベーコン
＃サバ
248kcal
406kcal
＃オクラ
＃納豆
595kcal
185kcal
＃油揚げ
98kcal
＃長芋・山芋
＃ツナ缶
396kcal
約40分
153kcal
＃なす
313kcal
291kcal
494kcal
154kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
114kcal
52kcal
＃たけのこ
141kcal
＃にんじん
117kcal
＃いんげん
122kcal
＃スナップエンドウ
155kcal
87kcal
＃かぼちゃ
＃焼き餃子
47kcal
＃水餃子
＃サバ缶
40kcal
＃揚げ餃子
＃もずく
