468kcal
約20分
#ツナ缶
#なす
#そうめん
297kcal
#みょうが
#大葉
-
約30分
#きゅうり
#鶏ひき肉
288kcal
約10分
396kcal
約15分
#ししとう
585kcal
#豚肉
#ねぎ
385kcal
#明太子
776kcal
#きのこ
319kcal
約5分
605kcal
491kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
557kcal
#鶏肉
#パプリカ
492kcal
524kcal
475kcal
550kcal
#レタス
606kcal
193kcal
#トマト
341kcal
#にゅうめん
292kcal
316kcal
#豆腐
488kcal
#しょうが
346kcal
#豚こま切れ肉
398kcal
#しらす
516kcal
#春菊
#鶏むね肉
#ささみ
333kcal
#チンゲン菜
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