80kcal
約10分
#鶏肉
#小松菜
362kcal
約30分
#鶏もも肉
#たけのこ
#絹さや
400kcal
#ごぼう
#こんにゃく
350kcal
#大根
331kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#えのき
504kcal
約50分
#じゃがいも
#手羽中
#肉じゃが
263kcal
約20分
#鶏ひき肉
#煮物(野菜)
349kcal
#ふき
#手羽元
378kcal
#にんじん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
185kcal
約60分
#イカ
#里芋
#煮物(魚介)
243kcal
#れんこん
#しいたけ
#筑前煮
411kcal
#ねぎ
324kcal
約半日
144kcal
#ツナ缶
#しょうが
193kcal
#キャベツ
#えび
#ロールキャベツ
78kcal
134kcal
#きのこ
#みょうが
264kcal
#鶏むね肉
#かぶ
769kcal
#豚バラブロック肉
686kcal
#豚バラ薄切り肉
298kcal
334kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
369kcal
326kcal
468kcal
236kcal
#豆腐
#白菜
257kcal
#さつまいも
399kcal
126kcal
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