501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
330kcal
約20分
#にんじん
#ソーセージ
#さつまいも
#焼き物(肉)
401kcal
475kcal
#白菜
430kcal
#豆類
#合いびき肉
876kcal
約60分
#豚肉
#じゃがいも
377kcal
#れんこん
459kcal
#かぶ
#マッシュルーム
#煮物(肉)
435kcal
175kcal
500kcal
185kcal
約40分
#玉ねぎ
18kcal
約15分
206kcal
#大根
371kcal
約120分
#ベーコン
364kcal
422kcal
532kcal
262kcal
#チンゲン菜
-
#鮭・サーモン
#香味野菜
#かぼちゃ
#ねぎ
191kcal
#ツナ缶
418kcal
#きのこ
125kcal
約10分
#ひよこ豆
#鶏むね肉
216kcal
461kcal
#里芋
560kcal
287kcal
74kcal
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