74kcal
約10分
#きのこ
#キャベツ
232kcal
約30分
#鮭・サーモン
78kcal
#レタス
#ねぎ
#ホタテ
298kcal
334kcal
約15分
#豚ひき肉
#長芋・山芋
459kcal
#鶏もも肉
#かぶ
#マッシュルーム
#煮物(肉)
238kcal
#ささみ
#里芋
257kcal
#さつまいも
#小松菜
#鶏ひき肉
399kcal
約20分
#れんこん
248kcal
#えのき
#秋冬の旬野菜
126kcal
#ツナ缶
#白菜
369kcal
#しょうが
326kcal
#大根
406kcal
#しいたけ
143kcal
#鶏むね肉
-
約90分
401kcal
330kcal
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
371kcal
約120分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ベーコン
194kcal
#油揚げ
542kcal
#パプリカ
#なす
549kcal
#豚肉
343kcal
421kcal
#こんにゃく
263kcal
約40分
#アボカド
#ひき肉
185kcal
607kcal
#豚バラ薄切り肉
約50分
#豚バラブロック肉
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