2
224kcal
約50分
#マグロ
#刺身
164kcal
約5分
#ねぎ
#アジ
94kcal
180分〜
#ホタテ
118kcal
約10分
#刺身・カルパッチョ
-
約15分
#玉ねぎ
#たこ
#カルパッチョ
272kcal
約20分
293kcal
109kcal
約30分
#オクラ
#トマト
125kcal
229kcal
#サンマ
154kcal
#香味野菜
#ブリ
120kcal
#イカ
97kcal
#大根
287kcal
約半日
#れんこん
#にんにく
144kcal
#鮭・サーモン
174kcal
#かぶ
175kcal
#チーズ
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