6
220kcal
約30分
＃チーズ
＃えび
243kcal
約20分
＃春雨
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
442kcal
＃もやし
＃白菜
＃ねぎ
＃まいたけ
331kcal
約10分
＃焼き餃子
79kcal
＃アボカド
＃揚げ餃子
443kcal
約15分
＃トマト
＃春巻き
377kcal
＃加工肉
231kcal
＃ツナ缶
252kcal
＃豚肉
535kcal
＃ゴーヤー
415kcal
＃パプリカ
291kcal
＃じゃがいも
299kcal
＃ベーコン
350kcal
272kcal
約40分
-
60分〜
＃ヨーグルト
＃牛ひき肉
＃蒸し餃子
344kcal
398kcal
363kcal
＃スナップエンドウ
260kcal
＃ほうれん草
＃鶏ひき肉
＃炒め物(肉)
48kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
367kcal
＃春菊
＃豚バラ薄切り肉
＃大根
283kcal
＃オクラ
152kcal
＃豚こま切れ肉
153kcal
386kcal
約50分
480kcal
＃明太子
162kcal
