65kcal
約10分
#チーズ
#しいたけ
59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
94kcal
約5分
#ゆで卵・温泉卵
127kcal
#ねぎ
-
#ソーセージ
#焼き物(肉)
143kcal
#煮魚
#あさり
34kcal
#きゅうり
#わかめ
#えのき
#酢の物
67kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
176kcal
#昆布
14kcal
#もずく
70kcal
約20分
78kcal
#納豆
188kcal
#アボカド
#キムチ
#海苔
#長芋・山芋
#ベーコン
#さつまいも
#ナゲット
46kcal
180分〜
493kcal
#豚バラ薄切り肉
536kcal
約40分
#なす
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
116kcal
#豆腐
#たこ
104kcal
#油揚げ
#新玉ねぎ
109kcal
#ツナ缶
#こんにゃく
101kcal
#しょうが
40kcal
#揚げ物(野菜)
102kcal
#ほうれん草
84kcal
#野菜炒め
263kcal
#ホイル焼き
50kcal
#かぶ
1