5
51kcal
約10分
#キャベツ
#わかめ
147kcal
約15分
#こんにゃく
84kcal
#昆布
#牡蠣
310kcal
#チーズ
#油揚げ
333kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
92kcal
#きのこ
#ピーマン
227kcal
#ハム
#厚揚げ
319kcal
約30分
#長芋・山芋
#ツナ缶
111kcal
約20分
#にんじん
#ひじき
#煮物(野菜)
74kcal
127kcal
#ねぎ
117kcal
#きゅうり
#玉ねぎ
#しょうが
118kcal
#ごぼう
#きんぴら
77kcal
274kcal
#いんげん
116kcal
#たこ
62kcal
271kcal
#野菜のおかず
209kcal
120kcal
#れんこん
224kcal
241kcal
#アボカド
#肉巻き
20kcal
約5分
#和え物(野菜)
#もずく
28kcal
193kcal
#香味野菜
#白和え
330kcal
94kcal
#大根
220kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
151kcal
#ベーコン